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상식30

건강 상식_오메가3(혈행개선,복용법,권장섭취량,주의점) 제가 매일 하는 말이 있는데요 그것은 바로 "오메 배불러 죽겠네"입니다. 배불러서 죽거나 배 터져 죽지는 않겠지만 높아진 콜레스테롤과 고혈압 같은 성인병 때문에 수명이 단축되는 건 맞을지도 모르겠습니다. 혈행개선이 시급합니다... 그래서 오메가3가 현대사회에 필수영양제로 자리 잡은 것 같습니다. 그렇지만 우리가 잘 챙겨 먹고 있는 걸까요? 혹은 구매를 염두에두시는 분들이라면 주목하세요! 오늘은 그래서 건강 상식 세 번째 주제로 오메가 3에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 오메가3는 해산물, 주로 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 포괄하여 칭하는 말입니다. 주 효능은 중성 지방 수치, 혈액 순환 개선 및 여러 성인병 예방과 염증 수치를 낮춰주는 것입니다. 이는 오메가3에 함유된 DHA와 .. 2023. 3. 21.
건강 상식_비오틴(탈모 효능,복용법,권장섭취량,주의점) 나이가 나이인지라 이제 탈모에 대한 염려가 시작되더라구요. 뭔가 조짐이 보인다랄까...? 이마라인이 더 위로 올라간것같기도하고. 그래서 탈모에 효과가 좋다는 비오틴에 관심이 가기 시작했습니다. 솔가 비오틴, 스포츠리서치 비오틴, 닥터린 비오틴, 내츄럴플러스 비오틴, 나트롤 비오틴, gnc 비오틴, 나우푸드 비오틴 등 시중에 정말 많은 유명제품들이 있더라구요. 그렇지만 구매에 앞서! 비오틴이 정확하게 무엇이고 어떤 효능과 부작용이 있는지 먼저 알아보자구요! 오늘은 그래서 건강 상식 두번째 주제로 비오틴에 대해 알아보겠습니다. 비오틴 비오틴은 비타민 B군의 하나로, 신진 대사 및 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 지방, 탄수화물, 단백질 등의 대사 과정에서 중요한 효소로 작용하여, 체내에서 에너지를 생산.. 2023. 3. 19.
건강 상식_프로바이오틱스/유산균(효능,복용법,권장섭취량,주의점) 다들 건강기능식품 하나씩은 챙겨드시죠? 저도 영양제를 챙겨 먹을 나이가 돼서 하나둘씩 신경 쓰면서 먹고 있어요. 변비,설사,과민성 대장증후군 등을 달고 살았던 저는 유산균 만큼은 정말 톡톡히 효과를 보고있어요. 저도 장 건강을 신경 쓰면서 유산균이 함유된 프로바이오틱스를 챙겨 먹고 있는데요 이러한 이유로 어떤 하루 루틴이 생겼습니다. 그것은 바로 아침에 눈뜨자마자 공복에 프로바이오틱스 유산균을 챙겨 먹는 것!! ㅋㅋㅋ 오늘은 그래서 건강 상식 첫번째 주제로 프로바이오틱스/유산균 에 대해 알아볼까 해요. 프로바이오틱스/유산균 프로바이오틱스는 유용한 미생물, 특히 유산균을 함유한 식품이나 보충제로서, 소화기 관련 건강 문제를 해결하는 데 효과적입니다. 1. 프로바이오틱스/유산균 은 소화기 관련 건강 문제를 .. 2023. 3. 18.
시사 상식_락인효과(Lock-In effect) 안녕하세요. 동순2의 오늘의 상식코너에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 락인효과(Lock-In effect)에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 제가 요즘 애플병에 걸렸습니다. 애플병은 구매만이 유일한 치료법인 거 아시죠 다들? 그런데 망설여지는게 기존 그램 노트북이 오래돼서 바꾸는 김에 맥북으로 바꾸려고 하는건데 한국에선 window가 어쩔 수 없이 필요하더라고요. 그럼 또 결국 필요에 따라 그램을 다시 쓸 거 같아서 망설여져요... 제가 이 말을 왜 하느냐 이것이 바로 lock-in효과와 관련이 있거든요. 그럼 바로 시작해 볼까요!? 락인효과란 고객이 일단 특정 제품이나 서비스를 사용하면 그것으로부터 벗어나기 어려워지는 것을 의미합니다. 이는 고객들이 제품이나 서비스에 대한 충성도를 높이고, 다른 대안을 .. 2023. 3. 18.

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