시사 상식_번아웃(burn out)
번아웃 증후군 현대 사회에서는 경쟁이 심화되고 과도한 업무 부담 등으로 인해 많은 사람들이 번아웃 증후군에 노출될 가능성이 높아졌다. 번아웃 증후군은 스트레스와 피로, 의욕 저하 등의 증상을 보이는 심리적, 생리적인 증상으로, 심각한 경우 정신건강 문제까지 유발할 수 있다. 이에 따라 번아웃 증후군의 예방과 극복 방법을 알아보고자 한다. 번아웃 증후군의 원인 번아웃 증후군은 다양한 요인들이 결합하여 발생하는 현상이다. 먼저, 업무 부담과 스트레스가 가장 큰 원인 중 하나이다. 매일 반복되는 루틴적인 일상과 과도한 업무 부담은 불안과 스트레스를 증가시키고, 결국 신체적, 정신적으로 피로해지게 만든다. 또한, 일상적인 문제와 대인관계 문제 역시 번아웃 증후군의 원인으로 지목된다. 가족, 친구, 동료, 상사 ..
2023. 5. 9.
